夏天吃什么可以減肥
病情描述：夏天馬上就要到了，我這身材我也是著急的很，別的小姐姐都是瘦瘦的，我這么胖夏天都不好意思出門，請(qǐng)問醫(yī)生知道不知道夏天吃什么可以減肥？什么吃的我都愿意嘗試，別的辦法也行。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，夏天減肥，只要能夠做到多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，并且不要吃得太飽，多做運(yùn)動(dòng)，那么減肥成功就不是問題，想要減肥如果太過心急也是很難減肥成功的，減肥本身是一個(gè)長(zhǎng)期而又漫長(zhǎng)的一個(gè)過程，短期體重下降過快也容易反彈，所以必須養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才可以從根本上解決肥胖的問題。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
夏天吃什么可以減肥，這個(gè)是因人而異的，建議在夏天的時(shí)候要多吃一些蔬菜水果是比較好的，因?yàn)槭卟怂麑?duì)于減肥來說可以起到一定的輔助的作用，而減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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