如何鍛煉身體迅速長高
病情描述：我今年18歲了?，F(xiàn)在。已經(jīng)一米六?？墒俏铱赐嗤瑢W(xué)都已經(jīng)找到一米七多到一米八之間了，我一直都坐在班里的第一桌。我的爸爸媽媽都不是特別矮的人不知道我為什么變得這么矮。請問如何鍛煉身體迅速長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，父母身高都不是太矮的話，就不需要太過擔(dān)心，平時要注意睡眠，并且在運動方面要多做運動，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，俯臥撐，仰臥起坐，等等都是可以的，盡量將運動的強度給提高，并且在飲食方面也需要多吃一些含鈣量比較高的食物，如果早晨晚上可以喝一杯牛奶，經(jīng)常性的吃一些豆制品，喝一些骨頭湯。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
鍛煉身體是對長高有這一定的好處，但是身高也是一個自然的過程，而沒有說能夠迅速長高的方法，所以說要調(diào)整好自己的心態(tài)是比較好的，因為身高很多方面的因素有著一定的關(guān)系和遺傳有關(guān)系，和發(fā)育期間的飲食的營養(yǎng)前面結(jié)合有關(guān)系和充足的睡眠也有著一定的關(guān)系。
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