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小腿疼痛怎么辦

病情描述：我是一名文職，每天都需要在辦公室坐班很久，所以好久都沒(méi)有鍛煉過(guò)了。昨天是星期六，就跟朋友約著去爬山，想鍛煉一下，結(jié)果可能太久沒(méi)動(dòng)了，今天起床就覺(jué)得小腿非常疼痛，請(qǐng)問(wèn)小腿疼痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)龇?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)龇?/b> 副主任醫(yī)師
    安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮可能是運(yùn)動(dòng)了以后乳酸堆積而導(dǎo)致腿部疼痛，可以熱敷按摩，每天按摩2~3次，過(guò)了3~5天基本可以恢復(fù)正常，這段時(shí)間注意休息，避免久坐和久站，進(jìn)行按摩，基本可以恢復(fù)正常，并不需要特別擔(dān)心，平時(shí)運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能一下子運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體的不適。

  • 李素芬
    李素芬 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    小腿疼痛時(shí)，疼痛是無(wú)法忍受的。在這種情況下它可能是由靜脈血栓形成、靜脈曲張、鈣缺乏或過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的。首先你應(yīng)該注意熱敷按摩，不要到處走動(dòng)，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果仍然沒(méi)有明顯的改善，你應(yīng)該注意最好去醫(yī)院檢查b超，看看是否有靜脈血栓形成。平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié)。

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