減肥的辦法有什么
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥最好的方法就是通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，通過運(yùn)動(dòng)然后在適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食，就能夠達(dá)到很好的瘦身效果。因?yàn)闇p肥是沒有別的捷徑可以走的，而且在減肥的過程中一定要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣減肥的效果才會(huì)更加明顯，不過減肥期間盡量不要吃一些含脂肪過高的食物。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般情況下人們減肥就會(huì)節(jié)食，但是如果想達(dá)到減肥的效果，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要盲目節(jié)食，以免適得其反，平時(shí)要注意飲食規(guī)律，少吃脂肪多的食物。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，必須每天?jiān)持。適當(dāng)喝一些減肥茶也可以，但是不能盲目服用，否則不但達(dá)不到減肥的效果，還可能傷害身體
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