吃什么食物能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥如果只是想要通過(guò)吃東西來(lái)進(jìn)行減肥，并不能夠達(dá)到健康的瘦身效果，減肥是需要控制一下個(gè)人的飲食，改變一下飲食方法，然后再加上運(yùn)動(dòng)，就能夠達(dá)到瘦身的效果，而且減肥瘦身是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要長(zhǎng)時(shí)間的通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥效果才會(huì)更加明顯。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
不是說(shuō)吃什么食物就能夠達(dá)到減肥的作用，前也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說(shuō)還是要改變一下自己的這種工作生活方式，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。
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