快速減肥瘦身的好辦法有哪些
病情描述：我身體特別的胖，飯量也特別的大，一點(diǎn)都不能委屈嘴巴的那種類型的人，可是我的一個(gè)閨蜜再有兩個(gè)月都要結(jié)婚了，讓我去做伴娘，我想在這兩個(gè)月內(nèi)減肥，請(qǐng)問快速減肥瘦身的好辦法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
服用減肥藥，針灸，按摩等方法都是能夠起到一定瘦身效果的，但是容易對(duì)身體造成損傷，而且還可能會(huì)發(fā)生反彈，建議選擇健康的方法進(jìn)行減肥。每天要運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可通過跑步，游泳，騎單車等方法來消耗熱量，飲食上要忌口，不要吃糖分高的食物。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，切勿急于求成。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
并沒有什么快速減肥瘦身的好辦法，想要在兩個(gè)月內(nèi)減肥也是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的肥胖患者是因?yàn)闆]有控制住自己的食欲所造成的，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠有好的效果，堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，不要暴飲暴食。
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