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怎么才能使自己變胖

病情描述：今年23歲，我是男孩子，1米72的個(gè)頭，現(xiàn)在才100斤，顯得特別的瘦，我平常一天三頓飯吃的也不是特別的少，但是就是不長肉?，F(xiàn)在在喝奶粉，還是沒有變胖。怎么才能使自己變胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要想長肉的話，一定要做到少吃多餐，平時(shí)身邊多準(zhǔn)備零食，只要想吃了就吃一點(diǎn)，如果一次性吃的東西太多的話，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，讓人更不容易胖的，但是高脂肪，油炸的食物盡量不要吃的，高糖和高淀粉的食物可以適當(dāng)食用可以起到增肥的作用，在運(yùn)動(dòng)方面也要適量的進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的睡眠。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    如果是身體特別瘦，飯量也不小，就需要注意有沒有腹瀉，如果是腸道吸收不好，可以導(dǎo)致這種身體不長肉，同時(shí)也不能排除有脾胃虛弱或者是有甲狀腺功能亢進(jìn)和糖尿病的原因，一定要看內(nèi)分泌科，必須要進(jìn)行甲狀腺功能抽血檢驗(yàn)，同時(shí)也需要進(jìn)行抽血化驗(yàn)空腹血糖和餐后血糖。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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