如何正確減肥呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
正確的減肥方式是合理控制自己的飲食，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，大概堅(jiān)持三個(gè)月左右，就不會(huì)出現(xiàn)反彈。大多數(shù)人肥胖都是因?yàn)槠綍r(shí)暴飲暴食或者飲食不規(guī)律，破壞了自己身體正常的代謝功能，所以導(dǎo)致脂肪堆積在身體內(nèi)，形成肥胖。所以想要瘦下來(lái)，首先要控制住自己，不要吃高熱量高脂肪的食物。
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劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
這種情況考慮使用各種減肥產(chǎn)品瘦身比較快，但是容易反彈，也有很大的副作用。要想減肥的話建議要選擇科學(xué)健康的減肥方法，一日三餐，定時(shí)定量，葷素搭配，保證身體的正常營(yíng)養(yǎng)需要。餐后半小時(shí)可以到戶外去運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳高，騎單車，跳廣場(chǎng)舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到減肥的目的。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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