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我想減一下大小腿的肉有什么方

病情描述：其實(shí)我知道大小腿的肉是十分不好減的，但是我覺(jué)得可以從醫(yī)學(xué)上科學(xué)有效的解決這個(gè)方法，大小腿的肉從運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是比較不好減，可能會(huì)長(zhǎng)肌肉，所以我想問(wèn)一下，從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，大小腿的肉，有什么方法可以減掉嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多做運(yùn)動(dòng)比如跑步、不跳繩等，但是要注意控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，不能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，還需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者是站著，這樣能夠更好的幫助減掉小腿的肉。還有多控制一下飲食，不要長(zhǎng)時(shí)間吃油膩的食物，高脂肪，高熱量的食品也不能吃太多，這樣減肥效果會(huì)更好。

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李峰 副主任醫(yī)師

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