哺乳期不用藥物就能減肥
病情描述：前兩個月我生下了一個7斤多的寶寶，因?yàn)橄胍o寶寶更好的營養(yǎng)，到現(xiàn)在為止我還是堅持用母乳來喂養(yǎng)。但是也因?yàn)檫@樣一直沒有瘦下來，而且好像越來越胖。請問哺乳期不用藥物就能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在哺乳期間不吃藥物是可以減肥的，減肥可以選擇控制飲食的方法，多吃膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，然后在適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)以及適量性的食物，但是要注意對于油膩以及甜食要禁止攝入，很容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多的現(xiàn)象。平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動鍛煉比如瑜伽，跑步。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在哺乳期間不用藥就能夠減肥也是可以的，那么要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的這種健康的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終是要通過長期的鍛煉身體，在飲食方面做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐才能夠達(dá)到比較好的效果。
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