用減肥器材減肥好么
病情描述：妻子今年23歲了，因為身材一直都不怎么好所以經(jīng)常被人嘲笑，心里很難受，但是不知道怎么減肥就喜歡節(jié)食，朋友告訴我用健身器材健身效果更好，請問用減肥器材減肥好么？有用么?效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
選擇用減肥器材進行減肥的話，這樣會讓皮膚更加的緊致瘦身以后也不會容易出現(xiàn)反彈，還可以增加身體的抵抗能力。建議最好是選擇正確的減肥方法，比如選擇勞逸結合或者是在日常生活當中適當?shù)目刂埔幌嘛嬍沉晳T，不要暴飲暴食，不要吃含有高熱量的食物，這樣就可以起到減肥作用。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
健身器材有很多種，有單車、跑步機等，選擇適宜自己的健身器材，每天應堅持30分鐘以上的有氧運動；在飲食上也要注意少吃高糖高脂類食物，多吃蔬菜水果，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，避免吃油炸食品及零食；只有管住嘴，邁開腿，運動與飲食相結合，才能起到很好的減肥效果。
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