減肥期間能吃排骨嗎
病情描述：這幾天再堅(jiān)持減肥，已經(jīng)堅(jiān)持了十來(lái)天了，終于感覺(jué)到有點(diǎn)效果了，我的肚子的肉明顯就瘦了下去，還有小腿上的肉也少了很少，但是今天家里燉了排骨，我很想吃，我能不能吃排骨?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間是可以吃排骨的，但是不可食用過(guò)多的排骨，因?yàn)榕殴堑挠椭浅６?，很容易?dǎo)致體重增加的現(xiàn)象。在減肥期間一定要注意飲食清淡，少吃調(diào)味品較多的食物，而且還要控制肉制品的攝入量，最好多吃富含膳食纖維的食物，既能夠增加飽腹感，還不會(huì)對(duì)體重造成影響。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在減肥期間是可以吃排骨的，吃排骨也不會(huì)有太大的影響，但是不要吃得過(guò)多，因?yàn)樵跍p肥的食物當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好吃比較好的，要做到食物的多樣化，不要過(guò)于的單一，而且一定要做到規(guī)律性，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果是可以的，晚飯的時(shí)候要少吃。
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