如何克服睡眠障礙
病情描述：孩子自從上次在學校被人欺負，受了驚嚇后，就一直有些睡眠障礙。看她晚上總是做噩夢，還會突然喊叫。累的時候，睡的熟一些，但也總是磨牙。我擔心再這樣下去，會出問題。如何克服睡眠障礙？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
孩子的情況主要是心理壓力大的原因或是受到了驚嚇的原因引起的，需要及時的進行心理疏導，以免加重現(xiàn)在的癥狀，另外也是要補充鈣和維生素D，增加營養(yǎng)，保持良好的心情，白天也不要有過大的活動量，增強體質(zhì)，這也是可以提高睡眠的質(zhì)量，要密切觀察孩子的心情。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺市芝罘區(qū)黃務中心衛(wèi)生院 一級甲等
睡眠障礙包括難以入睡、早醒、睡眠淺、容易醒來等。發(fā)病機制復雜，主要與遺傳因素有關。咨詢心理健康專業(yè)機構進行診斷和治療。精神科醫(yī)生根據(jù)詢問觀察和必要的檢查進行診斷，規(guī)范治療，平時保持經(jīng)常性的工作和休息，及時緩解不良情緒，促進睡眠。為了增強體質(zhì)，平時應該參加戶外活動或體育鍛煉。關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重的失眠需要藥物控制。
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