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怎么能使小腿瘦下來

病情描述：我20歲，然后我就感覺自己的小腿特別的粗，然后我本人也不是那么特別的胖，但是小腿非常的粗，而且還是那種肌肉腿，怎么瘦也瘦不下來的，就想知道，怎么能使小腿瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以穿一雙柔軟的平跟鞋。在堅硬的地面上，雙腿應(yīng)該靠在一起，以使腳跟抬起和落下，并使身體向上或向下移動。堅持每天做30次以上，就會看到明顯的效果。開始的時候，小腿會有點疼，但是減肥是一個長期的過程，不可能一次性減掉。并且每天進行適當(dāng)?shù)陌茨?，是小腿放松，避免形成肌肉腿?/p>

  • 韓卓君
    韓卓君 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    小腿由前面的脛骨和腓骨以及后面的腓腸肌和比目魚肌組成。普通人說小腿很厚，因為背部兩塊肌肉相對發(fā)達，看起來很厚。除非下肢長時間不活動，否則肌肉不容易去除，導(dǎo)致廢用性肌肉萎縮。然而，腿部的形狀可以通過合理而有規(guī)律的鍛煉來塑造，這樣大腿和小腿的比例就更加協(xié)調(diào)。腿太細(xì)，可能導(dǎo)致下肢力量不足、關(guān)節(jié)損傷和骨折。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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