減肥晚上吃什么好
病情描述：今年起我就感覺自己的體重比以前重，想減肥，減肥晚上吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上可以選擇吃一些水果或者是吃一些蔬菜來(lái)進(jìn)行減肥，在晚上的時(shí)候一定要注意，千萬(wàn)不要吃一些含脂肪含量較高的食物，因?yàn)檫@樣的話很容易會(huì)增加體重，而且也會(huì)造成脂肪含量較高，所以一定要特別的注意。建議在白天的時(shí)候也適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，飲食上可以多吃一些粗纖維的食。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的話，晚上還是要少吃一些是比較好的，要吃的早一些，吃的清淡一些，如果長(zhǎng)期能夠堅(jiān)持的話，應(yīng)該對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到很好的作用，而且不要吃一些肥肉，比較油膩的食物，減肥，因?yàn)殡x不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，除了堅(jiān)持鍛煉以外，在飲食當(dāng)中就要控制少吃多餐。
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