怎樣減肥效果快
病情描述：我想減肥，不想吃減肥藥，但又不喜歡運動，請問怎樣減肥效果快？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要達到快速減肥的效果，平時一定要適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，早餐和午餐可以正常吃晚飯，可以少吃或者是不吃，然后再配合適當?shù)倪\動，通過運動達到減肥的效果比較好，而且還能夠提高身體的免疫能力，也不會出現(xiàn)反彈的情況，平時盡量以清淡飲食為主，不要吃太過油膩的食物。
-
-
病情分析：
想減肥但是又不想吃減肥藥，并且不喜歡運動，那么您可以到專業(yè)的瘦身店，用中藥做理療推拿經(jīng)絡(luò) 。減肥的最好辦法就是管住嘴邁開腿，既然現(xiàn)在不想運動，那么您就需要管住自己的嘴巴 。早上吃高蛋白高纖維的飲食，中午適當吃6，7分飽 ，晚上的時候盡量不要吃飯，可以吃水果代替 。
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號