健康減肥食譜
病情描述：我太胖了，所以想減肥，想問問健康減肥食譜？當(dāng)然我也會運(yùn)動減肥的。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
食譜第一種，早餐：煎雞蛋、木瓜糙米粥、什錦泡菜，午餐：饅頭、青筍木耳肉片、炒紅油菜，晚餐：花生雞粥、素炒芥藍(lán)。食譜第二種，早餐：咸鴨蛋、紅薯大米粥，午餐：米飯、青椒甜玉米、香菇上海青、山藥燉排骨，晚餐：小饅頭、山楂二皮湯、拌紫包菜。食譜種類很多，但多數(shù)都是清淡飲食，禁忌辛辣，油炸食品。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥的食譜主要是選擇一些清淡的食物，熱量不是太高，含糖量也是非常少，低油低鹽，長時間保持這種飲食習(xí)慣，那么減肥成功就不是問題，如小白菜胡蘿卜，芹菜，大白菜，豆芽，豆角，西紅柿，土豆，黃瓜，南瓜，冬瓜等等食物都是可以的，另外最好不要有吃零食的這種習(xí)慣，如果有的話一定要戒掉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號