不吃晚飯能減肥嗎
病情描述：我想減肥，但不想吃減肥藥，想問下不吃晚飯能減肥嗎？長期不吃晚飯會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃晚飯是能夠減肥的，但是不吃晚飯的話，對(duì)胃是不會(huì)有什么很大的傷害的，俗話說早上要吃好，中午要吃飽，晚上吃不吃都得了，所以如果是想要減肥，那么在網(wǎng)上可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)水果，不要吃含糖太高的水果，而且長時(shí)間的不吃晚飯，其實(shí)對(duì)胃的傷害是不大的，因?yàn)橥砩线\(yùn)動(dòng)的少。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
不吃晚飯減肥的效果是比較明顯的，長期不吃晚飯不會(huì)對(duì)胃造成不好的影響，但是要注意早餐和午餐一定要吃，一開始的時(shí)候晚餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?，等身體習(xí)慣了以后再不吃，或者是晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，牛奶能夠促進(jìn)身體里營養(yǎng)的吸收，也能夠加快食物的消化。
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