吃哪種水果減肥最快
病情描述：一直想減肥，但是我不想吃一些減肥藥來(lái)減肥，因?yàn)閷?duì)身體不健康，吃哪種水果減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃水果是不能達(dá)到減肥的效果，跟水果是沒(méi)有多大關(guān)系的，在吃水果的時(shí)候要吃一些含有低熱量的水果吃，像蘋(píng)果橘子這些都可以吃的，但是不要過(guò)量，在飲食上也需要控制一些，多吃新鮮的蔬菜，不要吃太多的主食，可以吃一些五谷雜糧的食物，盡量參加一些戶外運(yùn)動(dòng)。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
吃熱量低含糖量低的水果。比如蘋(píng)果，桃子等。平時(shí)可以經(jīng)常用檸檬加蜂蜜泡水喝，既能起到潤(rùn)滑腸道的作用，還可以增加飽腹感，減少食量。但是單獨(dú)的吃水果營(yíng)養(yǎng)不均衡。所以飲食上還要適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑怍~(yú)肉等富含蛋白質(zhì)的食物。最好不吃油膩的東西，注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。
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