吃什么才能減肥
病情描述：想減肥，但是不想吃那些減肥藥，想通過食療來減肥。吃什么才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
吃什么是不能達到減肥的效果的，想要減肥最重要的就是多運動少吃飯，減少脂肪在體內(nèi)逗留，需要減少含有蛋白質(zhì)的食物，減肥期間是可以吃一些低能量的食物，只要熱量不高都可以吃的，但是也不能多吃，吃完也要進行一些運動，以防止脂肪留在體內(nèi)，營養(yǎng)要豐富一些。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
吃什么也不能夠達到減肥的作用，特別是不要去嘗試一些減肥的藥物，而且想要通過食療來減肥，這也是一個綜合的因素，不是說單一的吃某一種食物就可以做到的，那么還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好要少吃多餐，可以多吃新鮮的蔬菜水果，然后堅持進行體育鍛煉才有效果。
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