吃什么可以減肥
病情描述：姐姐是越來越胖了，又懶得運(yùn)動，總想吃點(diǎn)什么就能減肥，吃什么可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
使用一些低熱量低脂肪含量的食物都是可以減肥的，比如新鮮的蔬菜和水果。但是由于有的水果中糖分比較高，所以在水果的選擇上一定要注意，不要選擇糖分過高的水果，另外如果在一日三餐中，選擇粗糧作為主食也可以起到減肥的功效。如果在減肥的同時想要排毒可以試試清水煮菜。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
選擇多吃一些粗纖維的食物，含脂肪含量較低的食物，都是起到減肥的作用，想要減肥的話，那么一定要去運(yùn)動，可以每天堅(jiān)持跑步或者是去健身房做一些體育鍛煉，效果都是比較不錯的。因?yàn)槿绻婚L期運(yùn)動的話，對身體也沒有好處，如果加強(qiáng)體育鍛煉，那么也可以增加身體的抵抗力。
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