月經(jīng)期可以減肥嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間最好是不要減肥，以免減肥不當(dāng)會(huì)造成月經(jīng)紊亂或者是月經(jīng)期延長(zhǎng)的情況，月經(jīng)期間一定要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要太過(guò)勞累，多吃一些補(bǔ)血效果比較好的食物，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下身體里營(yíng)養(yǎng)的攝入量，想要減肥的話，可以等月經(jīng)期過(guò)去以后，平時(shí)也可以多做一些運(yùn)動(dòng)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行減肥的，但是在月經(jīng)期間根據(jù)自己的條件和身體的狀況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，但是劇烈的運(yùn)動(dòng)是不可以的，飲食當(dāng)中還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是少吃多餐，不要吃一些過(guò)于油膩的食物，月經(jīng)期間身體比較虛弱，要好好的調(diào)理身體。
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