減肥能喝牛奶么
病情描述：我從上個(gè)月開(kāi)始就一直在減肥，但是一直瘦不下來(lái)，減肥能喝牛奶么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間是可以喝牛奶的，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康牡鞍踪|(zhì)和鈣，對(duì)身體是非常有好處的，減肥期間一定要注意控制飲食，飲食不要吃含脂肪多的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，多吃一些粗纖維的食物，但是不能暴飲暴食，一定要吃早飯，如果不吃早飯對(duì)身體的傷害也是很大的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的時(shí)候也是可以喝牛奶的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┮彩强梢缘模驗(yàn)榕Ｄ叹哂幸欢ǖ难a(bǔ)鈣的作用，還具有美容的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，才剛開(kāi)始減肥就想瘦下來(lái)是不太現(xiàn)實(shí)的，而且要根據(jù)自己的胖瘦程度來(lái)決定減肥的具體效果的好壞，一定要在日常飲食當(dāng)中做到運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合。
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