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不吃晚飯減肥嗎

病情描述：為了愛(ài)美，自己平常都是不吃晚餐的，想通過(guò)不吃晚餐減肥。不吃晚飯減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不吃晚飯是可以幫助減肥的，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果吃晚飯的話(huà)，也必須要在5點(diǎn)之前吃完。日常飲食方面是需要控制一下的，盡量不要吃一些高熱量、高脂肪的食物。但是想要減肥，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，平時(shí)多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)。

  • 潘錫根
    潘錫根 醫(yī)師
    北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    感覺(jué)不吃晚飯是可以起到減肥的效果，但是餓的時(shí)候也可以吃一些，不吃主食可以吃一些新鮮的水果，也可以喝一杯牛奶，這些都是可以的，吃到大概四五分飽就可以，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，不會(huì)感覺(jué)太難了，也可以吃一些燕麥片，吃的不多還管飽，這個(gè)效果是很好的，可以少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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