怎么樣才能快速減肥
病情描述：我喜歡的一個(gè)女生，說只要我能瘦下來就和我在一起。請問怎么樣才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的話，那么可以通過飲食調(diào)節(jié)或者是每天堅(jiān)持跑步快走來進(jìn)行減肥，效果都是比較明顯的，一定要注意，最好不要吃減肥的藥物，因?yàn)槌詼p肥藥物對身體的傷害也是很大的，而且嚴(yán)重的話也有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，所以一定要注意在飲食方面不要吃一些特別油膩的食物。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
快速的減肥方法是沒有的，但是如果說自己能夠長期的堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持的通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，不要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)需要自己有很強(qiáng)大的自律性，堅(jiān)持的進(jìn)行，影響體育鍛煉，不要中斷飲食當(dāng)中更是要做到營養(yǎng)全面，但是少吃多餐。
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