肚皮舞能減肥嗎
病情描述：發(fā)現(xiàn)我減肥怎么減都減不下去，然后閨蜜叫我去跳肚皮舞，肚皮舞能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果堅持跳舞的話，也是可以減肥的，因為跳舞畢竟還是一個有氧運動，所以如果控制飲食量，每天進行一段時間的跳舞，也是可以達到脂肪燃燒的目的的。但是一定要有堅強的毅力，短時間內(nèi)簡直是沒有效果的，所以要有一個長期的決心，在有氧運動的時候，將心率保持在130次左右。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
肚皮舞是能夠減肥的，肚皮舞對于減肚子上的肉是比較有效的，但是肚皮舞學(xué)起來會麻煩一些，最好是去比較專業(yè)的舞蹈學(xué)校，在正規(guī)老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)跳肚皮舞，如果想要學(xué)習(xí)肚皮舞減肥的話，一定要堅持下去，如果跳幾天就不跳了的話，任何的減肥都不會有效果，一定要堅持。
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