腹部減肥的方法
病情描述：生完孩子之后一直都是肚子大，現在想減肥腹部。腹部減肥的方法有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
腹部減肥的方法有很多，比如每天慢跑半個小時左右，去健身房每天堅持騎動感單車，每天晚飯后散步一個小時左右，也可以堅持做仰臥起坐，或者轉呼啦圈對腹部的減肥都會有很好的效果，還要保持良好的飲食習慣和生活習慣，不要經常性的久坐，也不要熬夜，才會使減肥成功。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
可以多進行一些體育運動，如仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐，卷腹等，能夠有效的促進脂肪的燃燒。而且也要注意合理的飲食，不要吃一些油膩性辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效地促進腸道吸收堆積的情況，在生產過后身體會比較虛弱，建議可以在六個月之后再進行運動。
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