蘋果三日減肥法
病情描述：我的一個朋友說可以通過蘋果三日減肥法瘦下來。請問蘋果三日減肥法靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
如果只是單純的通過蘋果減肥的話，這種說法是不科學的，雖然蘋果可以控制熱量的攝入，蘋果也含有一定的粗纖維，可以促進腸道蠕動，蘋果含有糖分氨基酸和礦物質(zhì)，食用蘋果可以保證基本熱量攝入，但是要注意飲食上的控制并不是靠蘋果就可以達到減肥目的，減肥要選擇正規(guī)的減肥方法，首先要保證足夠的運動鍛煉進行熱量消耗。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
蘋果三日是不靠譜的，光靠通過吃蘋果是沒有辦法瘦下來的，即使是瘦下來了之后，也會容易出現(xiàn)反彈的情況，對身體的消耗比較大，對身體的副作用也是比較多的，減肥不是要通過這種不吃飯的方式，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐。
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