不吃藥怎樣減肥最快
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
不吃藥想要減肥最快，那么還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的這種方法是比較好的，因?yàn)闇p肥本身就沒有一個(gè)快速的過程，除非是通過一些減肥的藥物，但是還是會(huì)用副作用的發(fā)生，不要盲目的去嘗試減肥，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食當(dāng)中做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不想吃藥物，想要減肥，最快的方法就是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，如果說自己沒有毅力的話，是不會(huì)達(dá)到很好的效果，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，千萬不要使用藥物，會(huì)有副作用的發(fā)生，要堅(jiān)持的進(jìn)行一項(xiàng)體育鍛煉，不僅減肥，還可以提高身體素質(zhì)，飲食當(dāng)中做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐。
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