哺乳期減肥方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期進(jìn)行減肥的話，不建議采取減肥藥物進(jìn)行減肥，因?yàn)闇p肥藥物有一定的副作用，而且里面的一些成分并不是特別明確，如果采取藥物進(jìn)行減肥的話，不僅對(duì)自身的身體造成一定的傷害，對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)造成一定的影響。建議采取科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，通過(guò)飲食的控制以及運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
哺乳期減肥可以在飲食上做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在保證人體需要的養(yǎng)分和母乳的情況下，盡量少吃一些油膩，含脂肪高的食物，每天可以選擇喝一頓營(yíng)養(yǎng)湯，其他的可以多吃新鮮的蔬菜和水果，還可以配合運(yùn)動(dòng)減肥，選擇運(yùn)動(dòng)量比較低的，比如瑜伽，慢走等，一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)量不要太多，慢慢適應(yīng)以后可以增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
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