坐月子食譜30天
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在坐月子的期間實(shí)際上不用太多的食譜，在飲食的時(shí)候注意以下幾點(diǎn)就可以，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃寒涼生冷性的食物，對(duì)于一些比較容易產(chǎn)生回奶的食物也不要吃，不能喝濃茶，碳酸飲料，咖啡等刺激性的飲品，平時(shí)在飲食的時(shí)候要多吃些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在坐月子期間的食譜安排也是比較多的，首先要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來(lái)決定的，因?yàn)楦鱾€(gè)地方的飲食習(xí)慣都會(huì)有著一定的差異的，但是在坐月子期間的飲食，還是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好一定要少吃多餐，不能夠餓著，要細(xì)嚼慢咽，也不能夠吃得過(guò)于油膩，要以清淡飲食為主。
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坐月子可以用痔瘡膏嗎
李洋 副主任醫(yī)師
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胡云峰 副主任醫(yī)師
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坐月子吃什么
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坐月子護(hù)理要點(diǎn)
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如何科學(xué)坐月子
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