減肥期間晚飯吃什么
病情描述：在進行減肥計劃，有運動，也有結(jié)合控制飲食，減肥期間晚飯吃什么比較好呢
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥期間在晚上最好是可以吃一些蔬菜水果來增加飽腹感，最好是減少碳水化合物的攝入。在減肥期間也要注意營養(yǎng)均衡攝入，避免導(dǎo)致營養(yǎng)不良，出現(xiàn)低血壓或者是低血糖的癥狀。不利于身體健康，而且像過度的節(jié)食還會容易導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，減肥最好是選擇勞逸結(jié)合。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥來說，晚餐盡量選擇一些高蛋白低脂肪的食物，建議多吃黃瓜，水果要么含糖吃了會胖，要么果酸傷胃，個人感覺不太好，可以吃黃瓜，減肥效果好，又不傷胃，還有就是7點以后就不要吃任何東西，睡覺前喝一杯牛奶，減肥的人晚上不能熬夜，晚餐吃的清淡一些，平時要注意多喝水，對于飲食要節(jié)制，
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