快速有效的減肥方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要快速減肥的話，一定要在飲食上做出調(diào)理，這樣才可以瘦下來(lái)，肥胖大多數(shù)都是平時(shí)飲食過(guò)多或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致的。一定要嚴(yán)格的控制飲食，過(guò)于的肥胖對(duì)身體是不健康的，還會(huì)引發(fā)很多疾病的發(fā)生，所以一定要避免吃高熱量，高脂肪的食物，這樣才能更快的瘦下來(lái)，另外要多加鍛煉。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
并沒(méi)有什么快速的減肥方法，而有效的減肥方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食這種健康的方式才能夠達(dá)到比較好的效果，大多數(shù)人不能夠堅(jiān)持，所以說(shuō)不能夠達(dá)到很好的效果，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和少吃多餐減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
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