早餐吃香蕉減肥嗎
病情描述：最近特別想減肥，聽說早餐吃香蕉減肥，早餐吃香蕉減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
早上吃香蕉是可以減肥的，因為香蕉里面含有的膳食纖維比較的豐富，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，也可以適當(dāng)?shù)膶⒁恍┯椭懦隗w外。早上的時候不能光吃香蕉，應(yīng)該配合其他的食物，比如牛奶或者是豆?jié){，還有一些面包，在早餐的時候一定要做到營養(yǎng)的均衡性，滿足一天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
早餐只吃香蕉具有良好的減肥效果，但是也是有一定的壞處的，因為空腹吃水果對胃不是的很好，所以平時的時候一定要慎重，而吃香蕉減肥的話，也是有效果的，但是平時的時候也要注意勤喝水，晚飯盡量在晚上18點左右，吃晚飯之后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⑸⒉?，平時多運動。
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