夏天怎樣減肥最快
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，夏天想要減肥其實(shí)是非常困難的，首先運(yùn)動(dòng)特別難受，特別是對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，本身運(yùn)動(dòng)起來(lái)呼吸困難，心跳加速，沒(méi)有一定的毅力是很難堅(jiān)持下去的，但是不能夠太過(guò)極端，否則的話(huà)身體難以承受，非常的危險(xiǎn)，要一點(diǎn)點(diǎn)將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，飲食方面必須多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃肉類(lèi)食物，甜性食物更是不能吃的。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
夏天是減肥的最佳時(shí)間，合理的飲食結(jié)合和常規(guī)鍛煉都可以減肥?？梢赃M(jìn)行慢跑、瑜伽等鍛煉。天氣熱的時(shí)候，人們?nèi)菀壮龊?，汗水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，而運(yùn)動(dòng)可以使汗水更多，這將加速身體的代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒。身體出汗更多，體內(nèi)的液體就會(huì)減少，就要喝更多的水。多喝水會(huì)促進(jìn)排汗，同時(shí)加快身體新陳代謝，這樣就會(huì)減肥
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越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴(lài)減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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