女人減肥的最好方法
病情描述：生完二胎后，體重嚴重超標了，想要減肥，女人減肥的最好方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于女人最好的減肥方法，應該多做戶外的運動鍛煉身體，可以采取跑步跳繩或者是騎自行車的方式，對于減肥有很好的幫助作用，在運動過程中可以上身體里面堆積的脂肪進行分解，而且在飲食方面要注意，應該多吃新鮮的水果和蔬菜為主，能夠促進胃腸道的蠕動，長時間吃水果也能起到美容養(yǎng)顏的效果。
-
-
-
-
廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥最好的方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，平時多做一些有氧運動，比如長跑，跳繩，仰臥起坐的等，吃新鮮的水果蔬菜，多喝白開水，促進新陳代謝，飲食要清淡，少油少鹽少辣，不吃夜宵零食，主要以青菜為主，晚飯不吃主食，一般吃水果或者青菜，注意不要熬夜。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號