減肥可以喝牛奶嗎
病情描述：我天生是易胖體質(zhì)，喝水都胖的那種，我最近在減肥，請問減肥可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間是可以喝牛奶的。但是最好是喝脫脂牛奶，因為脫脂牛奶里面不含脂肪，更加有助于減肥，并且在減肥的時候需要調(diào)整自己的飲食，要以清淡的飲食為主，不要吃油膩食物，而且減肥是一個長期的過程，需要長時間的通過運動來進行減肥，這樣才能夠達到更好的瘦身效果。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥是可以喝牛奶的，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ逃绊懖皇呛艽?，而且牛奶具有補鈣的作用，可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分，還可以起到輔助睡眠的作用，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要下定決心才能夠達到比較好的效果，要堅持鍛煉身體，在飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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