正確減肥的25種方法
病情描述：如何減肥才能成功，聽說減肥有25個(gè)方法，請問正確減肥的25種方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
正確減肥的25種方法，沒有這么多減肥的方法，減肥最主要的還是要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，還有就是通過一些減肥的藥物減肥的產(chǎn)品，或者是通過一些減肥的偏方，等這些減肥的方法或者是通過抽脂減肥，但是不管選擇哪一種都是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的，一定要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐，營養(yǎng)全面。
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蔡惠燕 主治醫(yī)師
中信惠州醫(yī)院 三級乙等
正確減肥方法是堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、騎自行車、瑜伽、體操、舞蹈等都可以消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪。還能朔形，把家務(wù)活當(dāng)作趣味十足的有氧運(yùn)動來做，比如拖地，還有就是回家不要搭電梯用來走樓梯。這些都是減肥運(yùn)動。平時(shí)也要注意控制好飲食，少吃油膩食品及碳酸飲料。
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