酸奶什么時(shí)候喝減肥
病情描述：我聽說喝酸奶可以減肥，并且效果還不錯(cuò)，請(qǐng)問醫(yī)生酸奶什么時(shí)候喝減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要達(dá)到減肥的效果，喝酸奶要在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間，這個(gè)時(shí)間段酸奶比較容易被腸道吸收，可以起到潤腸通便的作用，并且酸奶中的益生菌能夠幫助腸胃消化，能夠抑制脂肪被身體吸收，能夠幫助減肥，但是要注意酸奶不能空腹飲用，容易引起胃酸分泌過度。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
酸奶什么時(shí)候喝都不可以起到減肥的效果，所以說不要盲目的去嘗試這樣的一種減肥的方法，但是和酸奶可以起到助消化的作用，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，而減肥是一個(gè)創(chuàng)新的過程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到好的效果。
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