胯骨大腿粗該怎樣減肥
病情描述：夏天穿裙子的時候就會顯得胯骨大腿粗，想減肥，胯骨大腿粗該怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
腿部粗平時可以使用一些純植物提取的瘦身精油進行涂抹，用雙手搓熱之后均勻地涂抹在大腿部位，促進它的吸收，就可以燃燒大腿部位的脂肪了，另外平時可以做一個深蹲的練習，上身挺直之后坐90度深蹲，每天堅持三組，每組做20個，一段時間之后也具有提臀瘦腿的效果。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你的這種情況建議可以多做一些有氧運動，如快步走，慢跑，爬山游泳等也可以選擇練習瑜伽，都有助于減肥，減肥是沒有捷徑的，一般是不建議盲目的使用減肥藥物的同時，建議要低熱量低脂肪，低膽固醇飲食，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃過于油膩以及辛辣刺激性食物。
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