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怎樣減小腿上的肉肉

病情描述：長期坐著上班，小腿缺少運動導(dǎo)致長出很多肉肉 ，怎樣減小腿上的肉肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果是屬于肌肉腿的話，首先是需要把肌肉進(jìn)行消除，因為肌肉是很難直接減下來的，平時可以多按摩一下小腿的部位，注意少用小腿的肌肉，比如說少穿一些高跟鞋，少做腿部用力多的活動，肌肉溶解之后就會變成脂肪，就要開始試著減脂肪減脂，最重要的是需要控制飲食，平時要少吃一些脂肪高的食物。

  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    單純性要減小腿上的肉肉并不是那么簡單的，主要是通過全身的有氧運動全身瘦下來，那么小腿也會瘦下來的，如果要局部瘦的話，只能是采取局部抽脂，但是抽脂的話也存在一部分復(fù)發(fā)的可能性，所以還是通過飲食的調(diào)整和加強體育鍛煉來減肥，相對更為合適一些。經(jīng)常按摩腿部的肌肉。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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