健身時嘔吐要怎么辦？
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趙淑磊 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
健身時出現(xiàn)嘔吐可能是因為運動強度過大，體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝速度加快，從而出現(xiàn)心腦血管缺氧造成的，在出現(xiàn)嘔吐癥狀時要注意適當(dāng)休息，另外運動時需要循序漸進，不能一次性運動過量，另外健身時盡量不要張著嘴呼吸，否則空氣進入胃腸道，對胃腸道黏膜造成刺激，也會出現(xiàn)嘔吐的癥狀。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說，如果你平時的運動量不是很大，你突然進行較大的運動的情況下，有可能會出現(xiàn)嘔吐，這種情況也是比較常見的，所以在這種情況下你需要控制你的運動量，盡量減少。同時要注意循序漸進，還有就是覺得惡心的時候最好是停止，然后坐下來緩解一下。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
在健身的時候出現(xiàn)嘔吐的時候應(yīng)該立即停止運動，然后平躺下來，讓血液迅速的回流到大腦中去，也可把雙臂抱進，抱在胸腔，按壓內(nèi)臟，可以有效的調(diào)節(jié)身體的活性，同時也可以嘔吐惡心的時候吃一點糖或者面包。不要運動量過大，做一些適當(dāng)?shù)倪\動即可。
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