坐月子能吃什么蔬菜
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陳哲 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
生產之后由于體質虛弱，通常需要休息一段時間進行身體調理，多吃一些補氣益血的食物，增加蛋白質氨基酸，脂肪碳水化合物以及各種維生素和纖維素的攝入，月子期間除了進補一些優(yōu)質蛋白，另外也要必須補充一些粗纖維，是可以吃一些青菜的，注意烹調方式就可以，不要吃冷硬刺激食物。
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
坐月子期間是可以根據個人的喜好來選擇飲食就好，注意不要吃生冷和刺激性的食物，也不要吃過于油膩的食物，平時也是要補充多種維生素，養(yǎng)成良好習慣，保持良好的心情，增加全面的營養(yǎng)，增強體質，適當的活動身體，注意做好保暖，這都是有利于調理身體的情況。
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