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瘦人想變胖怎么辦

病情描述：我現(xiàn)在太瘦了，醫(yī)生說我營養(yǎng)不良，需要胖一點(diǎn)，但是我怎么吃也不胖，瘦人想變胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    營養(yǎng)不良多是和日常飲食習(xí)慣有關(guān)。首先要改正日常的飲食結(jié)構(gòu)。要保證三餐規(guī)律，按時(shí)吃飯，別偏食別挑食。尤其是早餐，一定要注意營養(yǎng)，可每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充身體能量。每餐要保證葷素搭配，均衡體內(nèi)的營養(yǎng)。多吃蛋類，肉類，魚蝦等富含營養(yǎng)的食物，少吃燒烤，火鍋，油炸煎之類的食物。

  • 叢江峰
    叢江峰 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，如果身體瘦弱的話，多考慮和營養(yǎng)不良，平時(shí)挑食，不良的生活飲食習(xí)慣，先天體質(zhì)虛弱都有直接的關(guān)系，另外脾胃虛弱也會(huì)出現(xiàn)瘦弱，建議你平時(shí)多吃高鈣，高蛋白高營養(yǎng)的食物，多吃蔬菜水果，多喝牛奶，多吃山楂糕都有健脾養(yǎng)胃的作用，藥物的話可以服用，健脾丸調(diào)理看看。

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