一動肌肉就容易抽筋怎么辦
病情描述：最近幾個月特別容易抽筋，有時候一動肌肉就開始抽筋，特別是小腿，應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
一動肌肉就容易抽筋看著最好到醫(yī)院去做詳細的檢查，警察有沒有什么異常情況，要做針對性的治療，有可能是長時間一個姿勢或者運動量過大以及長時間重復某一種動作所導致的肌肉痙攣?；颊咝枰⒁庑菹⒈苊忾L時間一個姿勢端正身體姿勢從而緩解病情的癥狀，還可以做局部熱敷輕輕按摩促進血液循環(huán)緩解病情。
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病情分析：
肌肉長期處在一個緊張的狀態(tài)下容易造成抽筋，長期做劇烈運動，養(yǎng)成好的生活作息，避免長期做劇烈運動，不要久坐，適當?shù)倪\動，促進血液循環(huán)，少吃一些辛辣生冷性食物，多吃含鈣高的食物，少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，注意腿部的保暖，如果出現(xiàn)抽筋的情況，可以用熱毛巾或者按摩的方式緩解疼痛。
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