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吃什么食物比較容易下奶

病情描述：剛剛生了孩子，但是奶水不足，不夠喂養(yǎng)孩子，想問一下吃什么食物比較容易下奶？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李巍巍
    李巍巍 主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在飲食方面要多吃一些湯湯水水的食物，比如排骨湯、雞湯、魚湯，對于乳汁分泌有很好的幫助作用，也可以采取熱敷的方式，能夠促進局部的血液循環(huán)，在一定的程度上也能夠增加乳汁的分泌。在這期間產(chǎn)婦要特別的注意，保持良好的心情，心情好也會影響乳汁分泌，做好乳房部位的護理狀況。

  • 陸建琴
    陸建琴 副主任醫(yī)師
    天長市婦幼保健計劃生育服務中心 一級
    病情分析：

    剛生完孩子奶水一般都是比較少的?？梢宰寣殞氃黾游钡拇螖?shù)和時間，而促進大腦分泌催乳素，寶媽要多飲水，保證充足的睡眠，才有利于泌乳。食物盡量清淡，葷素搭配，營養(yǎng)合理，保持心情愉悅，睡眠充足，這些才是泌乳的最好方法。不要喝太多的葷湯，以免會導致脂肪過度蓄積或?qū)е聥雰焊篂a的發(fā)生。

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李巍巍
李巍巍 主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 產(chǎn)科

擅長：對圍產(chǎn)醫(yī)學、遺傳咨詢、孕期保健及危重產(chǎn)科的處理，有豐富的臨床經(jīng)驗，技術(shù)嫻熟，對妊娠期糖尿病及妊娠期高
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鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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