小腿肌肉脹痛怎么辦呢
病情描述：我已經(jīng)好久沒有運動了，前兩天我的一個朋友來我這兒玩耍，所以我們兩個人就一起去打了一場籃球，最后這兩天我的小腿肌肉一直都特別的脹痛，請問小腿肌肉脹痛怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
如果是由于病人有外傷病史，平時有勞累、勞損、著涼等病因，在治療上可以囑咐病人多注意臥床休息，避免局部受涼、勞損等不利因素，可以外敷活血化瘀的膏藥，或者配合傳統(tǒng)的中醫(yī)手法按摩對局部進行按摩，以達到舒筋活血目的。另外，還可以配合針刺、艾灸等物理療法。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
出現(xiàn)肌肉脹痛的情況大致可分為兩個原因，是由于運動過度或感到風寒所致，運動后乳酸聚集后直接刺激神經(jīng)細胞，因此會產(chǎn)生肌肉疼痛，由乳酸引起的酸痛通常在1~2小時內(nèi)緩解乳酸回到正常水平。如果出現(xiàn)肌肉疼痛的癥狀，可以用以下方法進行緩和、伸展動作，各伸展姿勢發(fā)現(xiàn)伸張感后，保持15~25秒已經(jīng)充分緩解疼痛，通過按摩可以進行肌肉的放松。熱敷可以幫助血液循環(huán)，緩解緊張，緩解疲勞。
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