是不是吃多了花生真的很容易發(fā)胖
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
吃花生并不容易發(fā)胖。花生的熱量雖然比較高比肉還高，但是花生攝入體內(nèi)之后一般不會轉(zhuǎn)變成脂肪。主要是因?yàn)榛ㄉ械牡鞍踪|(zhì)、糖分、維生素和礦物質(zhì)含量也比較豐富，攝入人體之后能夠補(bǔ)充人體所需要的不飽和脂肪酸，從而降低血壓、降低血脂，而且可以提高記憶力，并不會引發(fā)脂肪堆積。但是需要注意花生攝入過多有可能會形成腹脹，所以建議適量食用.
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
吃花生不會發(fā)胖，花生的熱量比肉高，但一般不會變成脂肪。主要原因是花生富含蛋白質(zhì)、糖、維生素和礦物質(zhì)。食用后可補(bǔ)充人體所需的不飽和脂肪酸，降低血壓和血脂，改善記憶力而不引起脂肪堆積。然而，需要注意的是，過量食用花生可能會導(dǎo)致腹脹，因此適量食用。
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