左小腿肌肉痛怎么辦
病情描述：平常喜歡跑步，昨天晚上跑步的時間有點長，第二天發(fā)現(xiàn)自己左邊的小腿肌肉疼得非常的厲害，感覺一直用不上力氣，挺酸疼的，我試過按摩按摩，但是效果并不是很好，左小腿肌肉痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
日常生活中肌肉痙攣和肌肉勞都會引起腿上肌肉疼痛，長時間的行走或跑步肌肉緊繃都會引起小腿肚子酸痛?？梢宰鰺岱蠡虬茨徑馓弁础Ｐ⊥仁軟鲆矔鸺∪馔?，平時要注意保暖。長時間保持同一姿勢，比如盤腿而坐會壓迫血管神經(jīng)，血液循環(huán)不了，就會導(dǎo)致血液淤積引起腿疼，要轉(zhuǎn)換體位，適當(dāng)?shù)剡\動，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
第一個是有腰部神經(jīng)壓迫引起，第二個考慮局部的肌肉痙攣，如果伴有腫脹的話，還要考慮血管的問題。但是這些都與局部的骨質(zhì)增生，沒有關(guān)系，如果腰椎有骨質(zhì)增生的話，要多加休息，注意保暖，避免受寒，避免勞累。平時均衡飲食，不要挑食、多曬太陽，增加營養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食品同時服用鈣片。
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