跳繩小腿會(huì)變粗嗎
病情描述：我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩，同時(shí)也挺愛美。每天都喜歡做一些體育運(yùn)動(dòng)，最近喜歡上了跳神，到朋友說，總跳繩大腿會(huì)變粗。我也不知道真假，嚇得我都不敢跳了。跳神小腿會(huì)變粗嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身是不會(huì)將小腿變得更粗的，但有的人可能在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有做好細(xì)節(jié)上的準(zhǔn)備，從而使小腿肌肉造成發(fā)達(dá)的情況，看起來就好像變粗了一樣，所以在運(yùn)動(dòng)前最好做一下適度的拉伸，而且初期做跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)不要追求速度，可以緩慢一些，時(shí)間上只要保持45分鐘就可以了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
一般來說，跳繩不僅不會(huì)使小腿變粗，還會(huì)使小腿更修長。跳繩后，適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)能夠預(yù)防小腿變粗。除了跳繩，其他的一些體育鍛煉，也能夠幫助增強(qiáng)我們的抵抗力，比如游泳、慢跑以及各種球類運(yùn)動(dòng)，但是要注意，體育鍛煉要適度，不然會(huì)適得其反，對身體造成傷害。
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